2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من با جو پرک درست میکنم و توش هر چی داشته باشم میریزم مثلا نخود فرنگی و هویج که خوشگلش میکنن و ابلیمو هم میزنم و نمک و فلفل قرمز که طعم ادویه نگیره فقط یه کم تند بشه تا حالا همه دوست داشتن
کلا اشپزی اسون میکنم غذاها رو به روش اسون میپزم مزشونم عالی میشه دسپختم معروفه یه تزی دارم که طعم غذا به اندازه بودن مزه هاشه مثلا نمک و تندی و ادویه خاص هر غذا نه صب تا شب پای اجاق وایسادن و روشای سخت تا حالام جواب داده
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792