تو سونو ذخیره مشخص نمیشه از طریق آزمایش مشخص میشه .
ان شالله ک آرامش ت بیشتر میشه .
برای استرس کنکور هم روزی ۱۵ دقیقه مراقبه کن خیلی عالیه . ماشالله خیلی جوونی و راحت میتونی با اصلاح سبک تنبلی ت رو برطرف کنی .
تنظیم خواب رو هورمونهای خیلی خیلی تاثیر داره .
تابستون شبا قبل ۱۲ بخواب . و قبل ساعت ۹ سبحانه بخور .
زمستون قبل ۱۱ بخواب قبل ۹ صبحانه بخور .
از ساعت ۱۱ تا ۲ شب هورمونهای جنسی ترشح میشن و رو کیفیت تخمک و تخمدان خیلی تاثیر دارن . ورزش هم خیلی مهمه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
