اتفاقا الان ی سرچ زدم گاهی پر خونی علتشه😅ی سری توصیه هم داشت مصرف سکنجبین تا ۱۲۰ روز ی لیوان قبل خواب...زدن آبلیمو ب لب ....خوردن شربت خاکشیر ناشتا...کم کردن مصرف نوشیدنی کافئین دار...زدن ضد آفتاب ب لب... همینقدرش یادم موند... خودتون دقیق تر مطالعه کنید💚