۳۵ کیلو اضافه دارم شما تا حالا وزن کم کردین؟راهنمایی کنین
غذات رو کم کن
برنج کم بخور
ورزش کن هر روز
شیرینی و اینا نخور
وزنت کم میش
اره مادر من ۱۶کبلو کم کرده
دوماه برو باشگاه بدنسازی هیکلت یه جوری میاد رو فرم که حال کنی، سرخود رژیم نگیر با برنامه برو جلو
من ۲۴ کیلو از دی پارسال کم کردم
قرصی لاغری هم وسوست نکنه
چون همش الکیه تجربه دارم که میگم
فقط غذاهای آب پز و گریل بخور
شیرینی‌جات رو حذف کن
از ۹۴ رسیدم به ۷۰
منم رژیم و طب سوزنی
و یه نکنه دیگه اینکه اگه یبوست داری حتما درمان کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
