باسلام خدمت همه عزیزان بزرگوار چند مدتع دنبال اینم که یه کاری برا خودم رابندازم خودم کارتولیدی خیل دوس دا رم ولی هرچی فکر میکنم به جایی نمیرسم اگه کسی باکاری آشنایی داره که باسرمایه کم راهاندازی میشه لطف کنه راهنماییم کنه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.