خواهش میکنم اگه منظورت با دمبل اسکات زدنه گفتم که من از همون اول با هالتر میزدم اسکاتو ولی با هالتر خالی بعدش که موقع اسکات زدنی با هالتر خالی دیدی که هیچ فشاری بهت نمیاد وزنه اضافه کن به هالتر
اگه سنگین بزنی کمر درد میگیری
سیلام گابی منم بهار اونی یکی تعلیق شدم😁
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
