سلام .شبا تا صبح بیدار با بچه ها .روزها خواب تا ۵
هر کاری میکنم شب خوابمون نمیبره
چکار کنم
این دیگه زندگی نیس واقعا....
من برعکسم
تابستون ساعت هشت بیدارم
ولی زمستونا تازه ساعت یک دو شب میخوابم😐😂
باید زود بیدار شی صبح فعالیت داشته باشی تا شب زود خوابت بگیره
من ک چنددد ساااله خوابمو انگار جنون‌گرفته
حتی الانم ک باردارم با دیفن هیدرانات میخوابم😔😔
برنامه زندگی منم مثل خودته اسی
....بیچاره شوهرم شب تا صبح بیداره صبح میره سرکارتا ظهر ....بعد ناهار تازه میخوابه
من اصلا خوابم نمیاد ن شب ن روز همه خوابن من کلافه
زمستونا میرم سر کار اینطور نمیشم .ولی امان از تابستون .
حالا میگم قرص خواب بگیرم ملاتونین تنظیم شه
نمیدونم خوبه یا نه
عزیزم سعی کن ساعت بذاری ساعتی که میخوای بیدار شی اگه فک میکنی که دوباره خوابت میگیره گوشیو دور تر از خودت بذار تا مجبور شی بلند شی قطع کنی
برنامه ریزی کن شبا که یه سری کارارو صبح انجام بدی(باعث میشه انگیزه ای واس بیدار شدنت داشته باشی)
قرص خوابم نخور عادت میکنی که همیشه بخوری اینکارا رو انجام بده اولش سخته ولی خوابت تنظیم میشه
امیدوارم کمک کرده باشم❤
ممنون از همگی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
