سلام بچه ها من حدود 4 تا 5 ساله ک استرس و اضطراب زیادی دارم و نفسم تنگ میشه و خیلی اذییت میشم
مثلا بیشتر وقتا با دهان فقط نفس میکشم
تازه وسواس فکری هم دارم مثلا هر کارو چند بار انجام میدم دیگه واقعا خسته شدم😫
کسی تجربه ای داره در این باره
لطفا راهنمایی کنید🥺
