2777
2789
من دیگه زیاد به حرکت‌ها دقت نمیکنم. چون خود دیدن اینها باعث استرسه   شما نوار قلب گرفتن ا ...

بزار درخواست دوستی بدم اونجا برات بفرستم

فشارم حدود ۱۵ 

منم نمیخوام ببینم تکونا سینم توجه جلب میکنه

تست انزیم برا حمله قلبیه منم مشکوک شدم که حمله دادم یا نه توام ممکن بوده حمله خفیف بوده منم تپشم ...

منم همین تا ۱۵۰ که نوار قلب  عادی ثبت کرده. بدون هولتر و اینا 


 بیشتر اونم می‌دونم رفته چون اون موقع که حالم بده  نوار گرفته نشده و نوار مال موقعی هست که تو مطبم و حالم تقریبا خوبه. 


همش هم تو حالت استراحت هست و فعالیت خاصی هم نبوده 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز