سلام بچه ها، خیلی ضروریه کسی هست که درباره مایندمووی یافیلم ذهنی اطلاعاتی داشته باشه کتابی که دراین موردباشه خواهش میکنم برا انتخاب موضوع پایان نامه م میخام زیادوقت ندارم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.