چیکار کنم که بتونم بخوابم؟ همه خوابیدن فقط من بیدارم حس خوبی ندارم اینجوری میترسم 😑
منم چند شبه مث توهم
منم همین مشکلودارم
گوشی رو بذار کنتر به چیزای خوب ب فکر کن تا خوابت ببره
بخواب
بیام پیشت
رو اُپن آشپزخونه عروسک داداش کوچکم هست ایستاده به طرفم نگاه میکنه میترسم 😐😑
کتاب بزا جلوت بگو امتحان فردا رو چیکار کنم خواب ک خوبه بیهوش میشی 😂😂😂
باید ساعت خواب و بیدارت رو تنطیم کنی
مثلا یک ماه هر روز ۹ صبح پاشو و از تخت بیا بیرون صبحانه بخور و دیگه تو تخت برنگرد که بخوابی شبا هم یه ساعت مشخص از ۱۱ به بعد گوشی استفاده نکن و چشم هات رو ببند
به مرور عادت می کنی و ساعت بدنت تنطیم میشه
بچه که بودیم هر وقت میگفتیم خوابم نمیبره، مامانم میگفت: چشمهات رو ببند تا صد بشمار خوابت میبره🤣🤣
من که همش تابستونا تا صبح بیدارم این برنامه هرشبمه کلا الانم بزور دارم خودمو کنترل میکنم که تا صبح بیدار بمونم
منم تازه از مراسم عزاداری اومدم بیدارم😊
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
