لطفا هرکی مربی بدنسازیه یا خودش میره بیاد

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/18

تعداد پست: 1565

وزنتون چقدره؟

۵۷

1401/05/10

|

16:03

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/18

تعداد پست: 1565

وزنتون چقدره؟

عزیزم شما مربی هستی یا بدن سازی میری؟

1401/05/10

|

16:04

عضویت: 1400/12/12

تعداد پست: 3085

۵۷

برا همه ی کوچولو نامتقارنه

بدنسازی بری حجم میگیره

🐣ی افسانه هست که میـگه:شاید عشق همون حسیـه که قـ♥لبهاتونو با هم عوض میکنید، بیقرار میشین برای همینه که بدون هم حس بدی دارین چون بدن میخواد قـ❤لب اصلیش کنارش باشه...به نظرم این قشنگترین تعریفِ عشقه🐣دوسـℒℴνℯـت دارمـــــ🐣دوریم از هم ولی من چطوری میفهمم تو دلت چی میگذره انگار ی طناب از قـ❤لبت به قـ❤لبم وصله...دوسش دارم میدونی چرا؟ چون وقتی ناراحتش میکنم،خودم بیشتر ناراحت میشم،وقتی ازش دور میشم خودم بیشتر احساس تنهایی میکنم.وقتی دلتنگشم دنیای خودم تاریکتر میشه نمیدونم چجوری امد وسط زندگیم،اما شد،تموم وجودِ من❤🐣 دوست داشتن اینکه وقتی میدونه رو چیزی حساسی یا از کاری بدت میاد حواسش هست که ناراحتت نکنه...🐣goftino.com/c/EcZL9x

1401/05/10

|

16:05

عضویت: 1400/12/12

تعداد پست: 3085

عزیزم شما مربی هستی یا بدن سازی میری؟

من کمک مربی هستم

🐣ی افسانه هست که میـگه:شاید عشق همون حسیـه که قـ♥لبهاتونو با هم عوض میکنید، بیقرار میشین برای همینه که بدون هم حس بدی دارین چون بدن میخواد قـ❤لب اصلیش کنارش باشه...به نظرم این قشنگترین تعریفِ عشقه🐣دوسـℒℴνℯـت دارمـــــ🐣دوریم از هم ولی من چطوری میفهمم تو دلت چی میگذره انگار ی طناب از قـ❤لبت به قـ❤لبم وصله...دوسش دارم میدونی چرا؟ چون وقتی ناراحتش میکنم،خودم بیشتر ناراحت میشم،وقتی ازش دور میشم خودم بیشتر احساس تنهایی میکنم.وقتی دلتنگشم دنیای خودم تاریکتر میشه نمیدونم چجوری امد وسط زندگیم،اما شد،تموم وجودِ من❤🐣 دوست داشتن اینکه وقتی میدونه رو چیزی حساسی یا از کاری بدت میاد حواسش هست که ناراحتت نکنه...🐣goftino.com/c/EcZL9x

1401/05/10

|

16:07

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/18

تعداد پست: 1565

من کمک مربی هستم

عزیزدلم ینی نمیشه ک متقارنشون کرد توی بدن ساازی؟

یا بزرگه رو کوچیک تر کرد؟

برای حلش بنظرت برم بدن سازی یا تیاریکس؟

یا ورزشی ک فکر میکنی حلش میکنه

1401/05/10

|

16:08

عضویت: 1400/12/12

تعداد پست: 3085

عزیزدلم ینی نمیشه ک متقارنشون کرد توی بدن ساازی؟ یا بزرگه رو کوچیک تر کرد؟ برای حلش بنظرت برم بدن ...

ی مدت بدنسازی کار کن

انواع پرس سینه رو انجام بده

کرم حجم دهنده هم میتونی استفاده کنی

تیاریکس ورزش سنگینی هست

🐣ی افسانه هست که میـگه:شاید عشق همون حسیـه که قـ♥لبهاتونو با هم عوض میکنید، بیقرار میشین برای همینه که بدون هم حس بدی دارین چون بدن میخواد قـ❤لب اصلیش کنارش باشه...به نظرم این قشنگترین تعریفِ عشقه🐣دوسـℒℴνℯـت دارمـــــ🐣دوریم از هم ولی من چطوری میفهمم تو دلت چی میگذره انگار ی طناب از قـ❤لبت به قـ❤لبم وصله...دوسش دارم میدونی چرا؟ چون وقتی ناراحتش میکنم،خودم بیشتر ناراحت میشم،وقتی ازش دور میشم خودم بیشتر احساس تنهایی میکنم.وقتی دلتنگشم دنیای خودم تاریکتر میشه نمیدونم چجوری امد وسط زندگیم،اما شد،تموم وجودِ من❤🐣 دوست داشتن اینکه وقتی میدونه رو چیزی حساسی یا از کاری بدت میاد حواسش هست که ناراحتت نکنه...🐣goftino.com/c/EcZL9x

1401/05/10

|

16:12

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/18

تعداد پست: 1565

ی مدت بدنسازی کار کن انواع پرس سینه رو انجام بده کرم حجم دهنده هم میتونی استفاده کنی ...

پس نظر تو اینه ک بدن سازی کار کنم؟

بعد یکی دو ماه حل میشه که بعد برم تیاریکس؟

اخه خیلی بهش علاقه دارم

با بدنسازی میشع بزرگه رو کوچیک کرد؟ یا باید کوچیکه رو بزرگ کنم؟

1401/05/10

|

16:18

عضویت: 1400/12/12

تعداد پست: 3085

پس نظر تو اینه ک بدن سازی کار کنم؟ بعد یکی دو ماه حل میشه که بعد برم تیاریکس؟ اخه خیلی ...

ببین اگه زیادی نامتقارن هستن اول برو دکتر ببین مشکل چیه

اگه مشکلی نبود اره بدنسازی خوبه

تیاریکسم عالیه فقط چون ورزش سختی هست اگه از عهدش برمیای برو حتما

ورزش کششی انجام بده برای بازو کتف سر شانه و دستگاهی پرس سینه

ی مدت طولانی کار کن

🐣ی افسانه هست که میـگه:شاید عشق همون حسیـه که قـ♥لبهاتونو با هم عوض میکنید، بیقرار میشین برای همینه که بدون هم حس بدی دارین چون بدن میخواد قـ❤لب اصلیش کنارش باشه...به نظرم این قشنگترین تعریفِ عشقه🐣دوسـℒℴνℯـت دارمـــــ🐣دوریم از هم ولی من چطوری میفهمم تو دلت چی میگذره انگار ی طناب از قـ❤لبت به قـ❤لبم وصله...دوسش دارم میدونی چرا؟ چون وقتی ناراحتش میکنم،خودم بیشتر ناراحت میشم،وقتی ازش دور میشم خودم بیشتر احساس تنهایی میکنم.وقتی دلتنگشم دنیای خودم تاریکتر میشه نمیدونم چجوری امد وسط زندگیم،اما شد،تموم وجودِ من❤🐣 دوست داشتن اینکه وقتی میدونه رو چیزی حساسی یا از کاری بدت میاد حواسش هست که ناراحتت نکنه...🐣goftino.com/c/EcZL9x

1401/05/10

|

16:22

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/18

تعداد پست: 1565

ببین اگه زیادی نامتقارن هستن اول برو دکتر ببین مشکل چیه اگه مشکلی نبود اره بدنسازی خوبه تیار ...

مشکلی نداشتش عزیزم گفت میتونی عمل کنی ولی هزینش بالاس.

مرسی گلم

از طریق تیاریکسم میشه درستش کرد؟ اگه میشه که برم تیاریکس

اگه نه برم بدن سازی

1401/05/10

|

16:31

عضویت: 1400/12/12

تعداد پست: 3085

مشکلی نداشتش عزیزم گفت میتونی عمل کنی ولی هزینش بالاس. مرسی گلم از طریق تیاریکسم میشه درستش کرد؟ ا ...

میتوتی هر دورو انجام بدی؟

هم بدنسازی هم تیاریکس اینطوری زودتر نتیجه میگیری البته با برنامه ریزی دقیق

مشکلتونو به مربی بگین ی برنامه براتون بنویسه که حرکات سینه زیاد تر باشه

ماساژ سینه هم خیلی تاثیر داره

🐣ی افسانه هست که میـگه:شاید عشق همون حسیـه که قـ♥لبهاتونو با هم عوض میکنید، بیقرار میشین برای همینه که بدون هم حس بدی دارین چون بدن میخواد قـ❤لب اصلیش کنارش باشه...به نظرم این قشنگترین تعریفِ عشقه🐣دوسـℒℴνℯـت دارمـــــ🐣دوریم از هم ولی من چطوری میفهمم تو دلت چی میگذره انگار ی طناب از قـ❤لبت به قـ❤لبم وصله...دوسش دارم میدونی چرا؟ چون وقتی ناراحتش میکنم،خودم بیشتر ناراحت میشم،وقتی ازش دور میشم خودم بیشتر احساس تنهایی میکنم.وقتی دلتنگشم دنیای خودم تاریکتر میشه نمیدونم چجوری امد وسط زندگیم،اما شد،تموم وجودِ من❤🐣 دوست داشتن اینکه وقتی میدونه رو چیزی حساسی یا از کاری بدت میاد حواسش هست که ناراحتت نکنه...🐣goftino.com/c/EcZL9x

1401/05/10

|

16:36

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/18

تعداد پست: 1565

میتوتی هر دورو انجام بدی؟ هم بدنسازی هم تیاریکس اینطوری زودتر نتیجه میگیری البته با برنامه ری ...

فکر نکنم عزیزم چون هزینش یکم بالا میشه

اگه بین یکیشون بشه که برم

کدوم بنظرتون بهتره و زودتر جواب میده؟

حتما بهش میگم عزیزم

1401/05/10

|

16:38