خیلی کم اعتماد بنفسم چیکار کنم

مطمئنی؟  پیش خودت اون روز چی فکر کردی یا بهت نگفت چرا اینو گفته؟ 

به هر حال این چیزی نیس ک یهو تو جوانی بهش برسی ریشه داره و ریشش تو کودکیه حالا یا تمسخر یا نادیده گرفتن یا سخت گیری والد در 5 سال اول زندگی ک باعث القای حس بی کفایتی در کودک شده و نتیجه همه اینا حس عدم عزت نفس و اعتماد به نفس توی شما شده

ما آدما خودمون ارزش خودمونا تعیین میکنیم 

به خودت احترام بذار با خودت رفیق باش حتا اگه همه هم بهت بی توجهی کردن خودت خودت به خودت توجه کن واسه خودت یه خوراکی خوشمزه بخر یا یه گل 

خودت نوازش کن ماچ کن

آرایش کن و بزن و  برقص

به خودت خیلی بها بده 

ما اول باید یاد بگیریم خودمون به خومدمون احترام بذاریم

این کارا که گفتما خودم انجام میدم 

نتبجه گرفتم

یه وختایی باید گفت بیخیال همه  اونایی که کم محلی میکنن فقط خودتا خدا

میدونی بهترین مجازات واسه کسایی که قدرتا ندارن چیه؟ گرفتن خودت ازشون

بذا بدونن چه جواهری رو دارن از دست میدن

کلی بوس لرای تو که به خاطر اهمیت خودت این تاپیک رو زدی😘😘😘😘😘😘

ببخشید شما روانکاو یا روانشناس هستین؟

رشته تحصیلیم این بوده عزیزم 

توی زمینه اعتماد به نفس فقط خودت میتونی به خودت کمک کنی 

اولیش اینه ک وارد اجتماع بشی حالا همون تا ی خرید رفتن هم خودش اجتماعیه 

این جوری توی مسیر 4 نفرو میبینی ک از تو بهترن و یک نفرو میبینی ک تو ازش سر تری به مرور متوجه مثبت بودن ویژگیای خودت میشی 

بعد یه برگه بردار بنویس ویژگی های مثبت ظاهری 

ابروهامو دوس دارم هوش فرمه 

لبامو دوس دارم فلانه 

هر چی ک فکر میکنی زیباس رو بنویس (اینو هر روز صبح انجام بده) 

روی به برگه دیگ ویژگی های مثبت اخلاقیتو بنویس 

من مودبم 

من کلمات خوب و بجا استفاده میکنم 

روی ی برگه دیگ استعداد هات رو بنویس من به موسیقی علاقه و مهارت دارم 

من آشپزیم خوبه 

روی ی برگه دیگ بنویس حالا چیکار کنم ک اوضاع بهتر شه 

به پوستم رسیدگی کنم شاداب تر باشم 

اون مهارتی ک صد در صد استعدادش رو دارم یاد بگیرم 

هر روز ورزش کنم استایلم بهتر باشه 

😍سلامت باشین

ممنون عزیزم 

خواهش میکنم عزیزم موفق باشی 

خیلی از دخترا توی این سر زمین این مشکل رو دارن تاپیک زدم سر بزنی میبینی ولی از ی جایی باید شرو کرد