2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

میرزا قاسمی 

کشک و بادمجون

انواع کوکو(سبزی،سیبزمینی)

عدس پلو با خرما یا کشمش


إِنَّمَا أَمْرُهُ إِذَا أَرَادَ شَيْئًا أَنْ يَقُولَ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ                وقتی خدا بگه باش، پس میشود💙
اگه کوکو سیب زمینی دوست دارین یه رسپی که براخودمه رو بگم محشر کبری میشه بپز کیفشو ببر شوهر من کوکو س ...

بگوعزیزم

ادما هرچقدربیشتربزرگ میشن سختر خوشحال میشن..!
بگو ما هم یاد بگیریم😁

۳تا سیب زمینی رو ابپز کن (این مقدار برا سه الی ۴ نفر هست)

بعد رنده کن یا له کن ۱ ق م خوری پودر پیاز نصف ق م خوری نمک یه حبه سیر (رنده ریز کن)نوک ق م خوری فلفل سیا نصف ق م خوری زردچوبه نوک ق چای خوری جوز هندی (رنده ریز)۱ عدد تخم مرغ اگه مایع شل بود ۱ ق غ خوری ارد ۱ق غ خوری هم شویدتازه باشه که چه بهتر نبود فریز شده یا خشک شده اش خوب مخلوط کن اینو با دست چنگ بزنی بهتره دستکش دستت باشه😄 اندازه یه نارنگی وردار تو دستت شکل بده سرخش کن من توشم پنیر پیتزا میزارم وای نگم برات خیلی خوشمزه میشه 

yn
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792