سلام..ما خانوادگی ارثی چاق هستیم ولی من یک مدت به دلیل
افسردگی و ناراحتی کلا عادت به پرخوری پیدا کردم و آدم شکمویی هم هستم..الآن شکمم خیلی بزرگ شده.. چه چیزایی برای کم کردن شکم خوبه؟ من شنیدم دم کرده زیره و کتان خوبه؟
آرزوی خوشبختی و شادی برای همه دارم 😊 امیدوارم هیچکسی غمگین و ناراحت نباشه 🥰🥰😊😊...عاشق غذا و خوراکی و آشپزیم 😋😋سیر نمیشم.
لطفا دعا کنید شرمنده پدرومادرم نشم و هرچه زودتر برم سرکار و بیپولی نکشم🤲🏻😔اونا چشم امیدشون به من هست.🙏🏻🤲🏻💚🌹لطفا دعا کنید از خطا به دور باشم🤲🏻💚من روزهای سختی میگذرونم با دعاهاتون خوشحالم کنید لطفا🙏🏻😔
دراز نشست.حرکت دوچرخه خوابیده.پلانک . و رژیم اصولی و مصرف آب نیم ساعت قبل وعده غذایی صبحا شیر گرم بریز لیوان یکم پودر دارچین اضافه کن بزار تو خود لیوان دم بکشه بعد ۵ دقیقه یکم عسل بزن بخور
من چند وقت پیش قرص لاغری خوردم به خاطر اینکه اشتهام کم بشه معدم داغون شد دکتر رفتم گفت خیلی اشتباه قرص لاغری بخوری فقط ورزش . سالاد فراوون با غذا . ساعت خوردن غذا هم مهمه اینا مهمه