2777
2789

[7/11, 10:48] Elahe ni: سلام چرخ کن بعد بگذار روی گاز شعله کم کن وقتی به روغن افتاد یه قاشق زردچوبه بریزتوش چند دقیقه باشه بعدا چند تکه سیب درختی و پیاز بریزتوش

[7/11, 10:48] Elahe i: برگ بو چند دونه هل یه نصف لیوان سرکه سیب یا سرکه انگور یا نصف لیوان ماست بریزید سیب درختی تو سه کیلو دنبه چهار وپنج تا متوسط خورد کنید بریزید پیاز هم سه الی چهار خورد کنید چوب دارچین هم بریزید عالی میشه دیگه بو نمیدن

اگه امضامو میخونی برای اینکه خونه رویایی خودمو بخرم یه صلوات بفرست ممنون ❤️بگین منم برای شما دعا کنم 🌹

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز