2777
2789
عنوان

کنکور

139 بازدید | 2 پست

𝒫𝒶𝓇𝑜𝓍𝑒𝓉𝒾𝓃𝑒🌱

✨️🧿

فضا کاملا مثبته و انگیزشیه .. اینجا بهت یاد میدم چطوری مستقل بشی ؛ چطوری خودتو ارتقا بدی  و چطوری درس بخونی🦋🍓.

https://t.me/proxemim

لینکو کپی کن و تو قسمت سرچ تلگرام بزن بالا میاره واست

خدا با منه🌹

سلام خوبی؟ نتیجه کنکورتو دیدی گلم؟سهمیه ایثارگری رو ترازت تاثیر گذاشت؟برا فرهنگیان مجاز شدی؟

من همینطور که از وزن ۸۴اومدم۷۰ دوباره میتونم از۷۶.۵بیام برای۶۵.قد۱۶۵ وزن شروع۷۶.۵ به امید مانکن شدنممممممم  .هفته اول ۷۶ هفته دوم 75.5

سهمیه ایثارگری ۵ درصد داشتی؟ چقدر تاثیر داشت؟

من همینطور که از وزن ۸۴اومدم۷۰ دوباره میتونم از۷۶.۵بیام برای۶۵.قد۱۶۵ وزن شروع۷۶.۵ به امید مانکن شدنممممممم  .هفته اول ۷۶ هفته دوم 75.5

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز