2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چقد کم کردی؟ از قرصت عکس میدی

والا نتم هنگه فک نکنم درست بیاد

ببین بزن نت قرص لاغری اسلیم می

یه جعبه سفیده که روش برچسب صورتی داره و یه متر دور قاشق چنگاله

آمریکایی هم هست

من دو روز بیشتر نیس ک دارم میخورم

ولی واقعا مشخصه تاثیرش 

میخندد و در نگاهش غمی میرقصد...

من مربیم میگف که این چیزا الکیه تاثیری نداره رفتم ماوراطب از متخصص تغذیه برنامه غذایی گرفتم چون بچه هم شیر میدم بخاطر ای موضوع ولی درکنار ورزش خیلی تونستم لاغر کنم بعد زایمانم


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

زندگی

zarhonen | 10 ثانیه پیش
2791
2779
2792