تاثیر داشته براتون؟؟
حتما باید باشگاه رفت؟؟
من تردیمیل
من تازه شروع کردم 😁
تو خونه هم میشه باید همت داشته باشی ولی باشگاه بهتره
من دو روز شروع کردم تخم مرغ سیب زمینی هم میخوردم خوب بود
ولی بعدش کرونا گرفتم بعد ک خوب شدم ادامه میدم
وقت و پول داری ، برو باشگاه بهتره ، زیر نظر مربی و اصولی ورزش کن
وگرنه توی خونه هم میشه و بله اثر داره
من تو خونه راحت ترم برای ورزش با کلیپ های آموزشی و وزن هم کم کردم البته در کنارش سبک زندگی هم کمی تغییر دادم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
