استارترجان ممکنه دردای اصلیت داره کم کم شروع میشه تایم بگیردردات وفاصله بینشواگه دیدی منظمه مال زایمانه وشروع کن دوش آب گرم بگیردردزایمان مثل پریودیه ازکمرشروع میشه میرسه به زیرشکم اگه ازین توپای.زایمان داری یابروپیداکن حتماروش ورزش کن بپربپرکن عالیه ینی اگه مداوم روش بشینی ورزش کنی ان شاءالله تاشب.زایمان میکنی فقط آروم وگلاب وخاکشیربخور...