لباس زیر رو روزی ۲ بار تعویض کن
لباس زیر رو بعد از شست و شو ۲ روز تو آفتاب داغ پهن کن که میکروباش کشته بشه
ماست پروبیوتیک بخور
شب ها بدون لباس زیر بخواب
بعد دستشویی خودت رو با دستمال نخی خوب خشک کن
مایعات هم زیاد بخور
تو محلول آب و سرکه هم روزی یا آب و جوش شیرین هم روزی ۲ بار به مدن ۲۰ دقیقه بشین