باید بدنسازی کار کنی اونم مدت طولانی باشگاهی ثبت نام کن ک هم برنامه غذایی بهت بدن هم تمرینی ولی چون ژنتیکی نداری باید خیلی کار کنی اگه میتونسی چربی بزنی عالی بود چون از شکمت و پهلوهات چربیه خوبی داره ساکشن میکنن میزنن ب باسن عالی میشه اگه شرایطشو داشتی