سوال

عضویت: 1398/08/18

تعداد پست: 33284

نه من اصلا کربوهیدرات حساب نمیکردم، ۱۰کیلو توی ۳ماه کم کردم

تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹

1401/04/02

|

21:35

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/30

تعداد پست: 2650

نه من اصلا کربوهیدرات حساب نمیکردم، ۱۰کیلو توی ۳ماه کم کردم

چند کالری مصرف میکردی

1401/04/02

|

21:36

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/30

تعداد پست: 2650

نه

توزیره زده 160تا اکثرا بالا دویس میشه 😁🙄🙄

1401/04/02

|

21:37

عضویت: 1398/08/18

تعداد پست: 33284

چند کالری مصرف میکردی

۱۲۰۰ تا ۱۳۰۰ کالری در روز

۱۰دقیقه پیاده روی هم داشتم

تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹

1401/04/02

|

21:38

شکلات۱۲۳۴۵۶

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 20866

توزیره زده 160تا اکثرا بالا دویس میشه 😁🙄🙄

زیاد سخت نگیر حالا آدم یه ماه کمتر لاغر کنه ولی سالم باشه زور لاغر کردن عوارض داره

من نه منم نه من منم😎

1401/04/02

|

21:38

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/30

تعداد پست: 2650

۱۲۰۰ تا ۱۳۰۰ کالری در روز ۱۰دقیقه پیاده روی هم داشتم

چرا کم بود پیادع رویت

1401/04/02

|

21:40

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/30

تعداد پست: 2650

زیاد سخت نگیر حالا آدم یه ماه کمتر لاغر کنه ولی سالم باشه زور لاغر کردن عوارض داره

مرسی

1401/04/02

|

21:40

شکلات۱۲۳۴۵۶

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 20866

مرسی

فدات

من نه منم نه من منم😎

1401/04/02

|

21:40

عضویت: 1398/08/18

تعداد پست: 33284

چرا کم بود پیادع رویت

بخاطر مشکل جسمی بیشتر نمیتونستم عزیزم

مقدار کالری رو با برنامه مانکن تنظیم میکردم، اگه دوست داری نصب کن

تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹

1401/04/02

|

21:41

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/30

تعداد پست: 2650

بخاطر مشکل جسمی بیشتر نمیتونستم عزیزم مقدار کالری رو با برنامه مانکن تنظیم میکردم، اگه دوست د ...

مانکن داشتم زیادکردم

1401/04/02

|

21:42

عضویت: 1398/08/18

تعداد پست: 33284

مانکن داشتم زیادکردم

چه عجیب! برای من کالری رو درست گفته بود، البته از چیزای دیگش استفاده نمیکردم😁

اگر بازم وزنت کم نشد حتما آزمایش تیروئید بده، شاید کم کار باشه.

موفق باشی گلم

تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹

1401/04/02

|

21:45

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/30

تعداد پست: 2650

چه عجیب! برای من کالری رو درست گفته بود، البته از چیزای دیگش استفاده نمیکردم😁 اگر بازم وزنت کم نشد ...

مشکل نداره بدنم خیلی دیر کم میکنه

مچکر

😍

1401/04/02

|

22:03