2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هفته ۱۱ هستم عزیزم نمی‌دونم چرا اون‌جا نظرم نیومد

😍خب هنوز زوده...

کم کم بری دکتر دکتر خودش راهنماییت میکنه و پیشنهاد میده ک کجا بری... فقط اگه نجمیه میری ببین دکترت هم اونجا کار میکنه؟ 😁

اگه هم بری پایگاه سلامت نزدیک خونتون اونجا ماما دارن اونا هم راهنماییت میکنن و قد و وزنتو میگیرن و سلامت جنین رو بررسی میکنن البته رفتنش ضروری نیست😁

ولی یه بار برو ک پرونده داشته باشی نی نی ک بدنیا اومد همونجا واکسناشو باید بزنی...

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز