2777
2789

قبلا بهم میگفتن میخندیدم ب این جمله اما از من ب تو نصیحت:

اول خودتو دوست داشته باش اگه ب خودت احترام بذاری بقیه یاد میگرن ک باید بهت احترام بذارن ......و به هم با احترام برخورد کن دیدی حالیشون نیس از ذهنت پرتشون کن بیرون ینی جلوشون بخند باهاشون اما اصلااااا باهاشون کاری نداشته باش تو زندگیت

قبلا بهم میگفتن میخندیدم ب این جمله اما از من ب تو نصیحت: اول خودتو دوست داشته باش اگه ب خودت احترا ...

همین کار میکنم اما احساس میکنم دیگه فایده نداره انگار واقعا دستم نمک نداره

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز