2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

۱ونیم

‌سلام...امروز 1404/04/04 ساعت ۸:۴۵ همه چی نابود شده خودم کردم ۱سال به خودم محلت میدم خودمو بسازم تو این ۱ سال دوتا هدف دارم هدف اول کاهش وزنه هدف دوم کنکور ....حالا اگه برگشتم اولین سوال از خودم میپرسم که دیدی تونستی دیدی شد؟پس امروز رو بزاریم تاریخ تولد یه کاربر جدید که قراره همه چی رو از ۰ به صد خودش برسونه ...!

امتر و۶۰سانت بگیر  اگر لاغر باشید جواب میده  اگر تپل هستید دو متر بگیرید  تازه من ...

منم با ۱,۵مانتو میدوزم برای خودم قدم ۱,۵۹

ولی تیکه نمیدم

تاریخ شروع رژیم1402/01/25 وزن شروع80🤗۷۸.۶۵۰🤗
منم با ۱,۵مانتو میدوزم برای خودم قدم ۱,۵۹ ولی تیکه نمیدم


 منم تا زیر زانو درمیارم مانتو رو با یک چنین متر، واستین رو مثلا مچی میکنم ،وقتی نخام آستین یا کارور رو برش بدم همون ۱۶۰کافیه تا دقیقا زیر زانو جواب میده برام ،قدمم۱۶۲_۳هست  

مگرنه تونیک رو با یک متر و۴۰در میارم 

منم با ۱,۵مانتو میدوزم برای خودم قدم ۱,۵۹ ولی تیکه نمیدم

آنقدر پارچه گرون شده که واقعا اضافه خریدن اسرافه ودرست نیست 

کافیه یکم خیاط خودشو اذیت کنه والگو رو سر و ته یا مدل دار بندازه راحت با ۱۵۰_۱۶۰مانتو ساده درمیاد 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792