آروم وزن کم کن
یعنی رژیم سخت نگیر که تو یه ماه 5 کیلو لاغر شی
به جاش رژیم ملایم بگیر که ماهی یه کیلو کم کنی
آب و میوه های کم کالری هم زیاد بخور
باشگاه برو اگه شرایطشو نداری اپلیکیشن ورزشی نصب کن
اینطوری صورتت بد نمیشه
من خودم تو 8 ماه 8 کیلو کم کردم در صورتی که خیلیا تو دو ماه این کارو می کنن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
