2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تو خونه اگه یاد شوهرم باشه.

اگه یادش باشه مثلا میگه برای تولدت باید برای ما کیک درست کنی😂😂


هان مشو نومید چون واقف نه ای از سر غیب     باشد اندر پرده بازی های پنهان غم مخور

یک بار به اتفاق همسرم و دخترم .. یک بار در محل کار .. یک بار باشگاه .‌. یک بار به اتفاق هردو خانواده .. یک بار دوستان نزدیک .. و فقط برگزاری جشن به اتفاق خانواده هارو من برنامه ریزی میکنم،🤭

این خیلی خوبه همیشه تنوع داری 😃

بله .. به خاطر همین حتی تا چند روز از گذشت تولدم همچنان جشن دارم و مدام سورپرایز میشم 😍 

امروز دوست عزیزی بهم زنگ زدن و تبریک ماه گرد گفتن .. جالب بود برام 

بله .. به خاطر همین حتی تا چند روز از گذشت تولدم همچنان جشن دارم و مدام سورپرایز میشم 😍  امرو ...



خودت هم سورپرایز میکنی دیگرانو اونا هم جبران میکنن خیلی خوبه من دلم میخواد سورپرایزم کنن ولی خودم میخوام برم میز رزرو کنم تو کافی شاپ هم حس میکنم آدم معذب هست

خودت هم سورپرایز میکنی دیگرانو اونا هم جبران میکنن خیلی خوبه من دلم میخواد سورپرایزم کنن ولی خودم می ...

کاری که دوست داری رو انجام بده .. این روز مختص و متعلق به تو هست .. پیشت پیش بهت تبریک میگم امیدوارم سالی سرشار از لبخند و موفقیت پیش رو داشته باشی❤️🌼🍃

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حس ششممم

فف۵۵۵ | 15 ثانیه پیش

سوره حشر

خوورشیدد | 25 ثانیه پیش
2791
2779
2792