چرا لاغر نمیشم😔😔😭

elijahmaman

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/08

تعداد پست: 2822

رژیم گرفتن چجوریه من که کم می خورم براچی چاق میشم پس😔

شده بودم۸۳الان شدم۸۴.۸۰۰😞

چیکار کنم دیگه حالم از کالری شماری و رژیم بهم میخوره

یه رژیم دارم عکسش و میزارم بگید چقد در ماه کم میکنم؟؟

💛گروه زرد💛 شروع رژیم :۱۴۰۲/۱/۳ وزن شروع۸۳.۶۰۰ هدف اول : ۷۹~~~~هدف دوم : ۷۵~~~~ هدف سوم:۶۹~~~~ وزن هدف:۶۳~~~~ وزن فعلی (ناشتا): ۸۲.۹۰۰

1401/02/15

14:25

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

daryaaaaaaaaaa

عضویت: 1396/10/04

تعداد پست: 41572

پیاده روی هم میکنی؟

محمود دولت آبادی در کتاب کلیدر میگه : در من چیزی کم بود و در زندگانی هم چیزی کج بود ؛ میان ما و زندگانی چیزی گنگ بود ؛ ما دیر آمدیم یا زود ، هر چه بود ، به موقع نیامدیم ؛ گذشت و بهتر که میگذرد....

1401/02/15

14:26

1 نفر لایک کرده اند ...

mobina_baji

عضویت: 1401/02/08

تعداد پست: 561

منم میخوام چاق بشم🤦🏻

میشه یه صلوات برای رسیدن به هدفم بفرستی🥺🤍

1401/02/15

14:26

2 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

242_jana

عضویت: 1401/02/08

تعداد پست: 1454

تنقلات و شیرینی حذف کردی اع رژیم یا نه؟ 🫣

زندگی واسه ناراحتی و افسردگی خیلی کوتاهه، بیا خوشحال باشیم و ازش لذت ببریم!😊🫀

1401/02/15

14:26

0 نفر لایک کرده اند ...

elijahmaman

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/08

تعداد پست: 2822

1401/02/15

14:27

0 نفر لایک کرده اند ...

مادرم1370

عضویت: 1400/02/01

تعداد پست: 12921

ببین یه چیزایی رو حذف کن کلا شیرینی جات چیپس و پفک اینا لرا خودت چالش یه هفته بزار مثلا بگو این هفته اینو کلا نمیخورم یا بدنج و نون اینقدر میخوام جاری من همینجوری لاغر کرد

1401/02/15

14:27

2 نفر لایک کرده اند ...