رژیم

golbote3

عضویت: 1401/01/18

تعداد پست: 516

قد و وزنت چنده

چندکیلو. اضافه وزن داری

1401/02/07

|

04:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bar3

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/26

تعداد پست: 1676

قد و وزنت چنده چندکیلو. اضافه وزن داری

قدم 174وزنم 92من میخام حداقل 10الی 15کم کنم بیشتر بد میشم 

1401/02/07

|

04:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

golbote3

عضویت: 1401/01/18

تعداد پست: 516

قدم 174وزنم 92من میخام حداقل 10الی 15کم کنم بیشتر بد میشم 

من تو این سه ماه ۱۲کیلو کم کردم

ماه اولشو قرص خوردم

الان دیگه کم غذاشدم و ورزش میکنم

1401/02/07

|

04:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bar3

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/26

تعداد پست: 1676

من تو این سه ماه ۱۲کیلو کم کردم ماه اولشو قرص خوردم الان دیگه کم غذاشدم و ورزش میکنم

قرص چی. والا من این رژیمو کفتن خ خوبه دکتر غفاری کلا غذاهای روزمره خودمون هستش

1401/02/07

|

04:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

golbote3

عضویت: 1401/01/18

تعداد پست: 516

قرص چی. والا من این رژیمو کفتن خ خوبه دکتر غفاری کلا غذاهای روزمره خودمون هستش

گلوریا خوردم

ولی پیشنهادش نمیکنم بهتون چون خیلی بیخوابی میاره

1401/02/07

|

04:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bar3

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/26

تعداد پست: 1676

گلوریا خوردم ولی پیشنهادش نمیکنم بهتون چون خیلی بیخوابی میاره

ای بابا ن منم قرص نمیخورم تیروییددارم بیخوابیم دارم نابودمیشم

1401/02/07

|

04:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

golbote3

عضویت: 1401/01/18

تعداد پست: 516

ای بابا ن منم قرص نمیخورم تیروییددارم بیخوابیم دارم نابودمیشم

روزی یکساعت ورزش و پیاده روی کن

شیرینیجات رو کلا حذف کن

فست فود و غذای چرب نخور

ماه اول نتیجه میگیری

تیروئیدت هم درمان کن شاید اضافه وزنت از همون باشه

1401/02/07

|

04:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

qw23ty

عضویت: 1400/01/18

تعداد پست: 12856

خودت اراده کن با کم خوردن وورزش کردن وزنت رو بیارپایین کاری نداره که

خدایا خودت کمک کن 

1401/02/07

|

04:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب