ببین عزیزم اگه نافت افتاده صبح که بیدار میشی قبل صبحانه خوردن حتما باید شکمت خالی باشه به یه جایی آویزون شو ،یه روش دیگه هم هست خیلی خوبه واسه جا انداختن ناف ،بازم باید ناشتا باشی ،دوتا بالش که پر باشن روهم بذار بعد دراز بکش روشون بالشا زیر کمرت باشن ،بعد یه نفر بیاد بالا سرت بایسته و دوتا دستاتو بگیره و چندبار محکم بکشتت انگار که بتکونت ،نافت جا میفته