کمتر از ۹ یا ۱۰ ساعت میخوابم همیشه کسلم و خیلی کارام میمونه بر همین
کمتر از اون ساعتی ک عادت داری بخوابی مریض میشی
منم 😳
لطفا من رو لایک کنین
کبدتو چک کن،و کم خونیتو
تو فصل بهار اکثرا اینجوری میشند مصرف سردی جات وماست و دوغ اینا رو کمتر کن
من ۷-۸ساعت میخوابم دنبال ۵_۶ساعتم
وای اره منم .تا ۱۰ یا ۱۱ صبح میخوابم .
اگه ۶ صبح مثل بقیه بیدار شم .کلا حالت تهوع و سر گیجه میشم .
بعد خواهرشوهرام میگن ساعت ۲ شب میخوابن ۵ صبح بیدار میشن و راحتن ؛(
امکانش نیست
من خیلی سعی میکنم ک زود بیدار شم ولی اصلا نمیشه خودکار ساعت ۹ ونیم بیذار میشم
ولی خواهرم ساعت ۶ بیداره
ب مدل آذم بستگی داره😂
بابام و خواهرم خیلی کم خوابن
من مامانم خیلی میخوابیم
کمبود خواب دازی که کسلی ..بگیر بخواب ..کار خونه هم که قربونش برم همیشه هست تمام نشدنی...الانم که بهاره ..بدن فقط میخاد بخوابه
باید خیلی آروم کمش کنی
مثلا از یه ربع شروع کن
یواش یواش بیشترش کن برای خودتون یه دوره مثلا چند ماهه در نظر بگیرید
کمتر از ۸ ساعت در روز هم نباید بشه ساعت خواب
این مشکله منم هست ، همش عقبم ، به هیچ کاری نمیرسم ، کافیه یه ساعت خوابم جا به جا بشه وای سرگیجه میگیرم ، خیلی خیلی بده خیلی ، از هیچی لذت نمیبرم ، نمیتونم یه سفر با خوشی برم همش خوابم میاد 😭😭
رفتم مشهد سر همین خواب لعنتی کوفتم شد 😭
اونایی که کم خوابی، واقعا خدا رو شکر کنین ، نعمت بزرگی دارید
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
