2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من نمیدونم چجور باید رفتار کنم چجور حرف بزنم چجور با یکی دوست شم حرف واسه گفتن ندارم به خاطر همین خی ...

خودت باش اضطراب نداشته باش اونام کسایی هستن مثل خودت از تو برتر نیستن 


از این کاربری دو نفر استفاده میکنن من و مامانم پس اگه تناقضی تو تاپیک ها دیدید تعجب نکنید

من نمیدونم چجور باید رفتار کنم چجور حرف بزنم چجور با یکی دوست شم حرف واسه گفتن ندارم به خاطر همین خی ...

ببین دیگران در مورد چی حرف میزنن

اگه موضوع مطابق سلیقت بود شرکت کن

لبخند بزن ... 

البته اولشه طبیعیه

ببین دیگران در مورد چی حرف میزنن اگه موضوع مطابق سلیقت بود شرکت کن لبخند بزن ...  البته اولش ...

همین کارو میکنم . بهم میگن کلا ساکتی . من اصلا دوست ندارم ساکت باشم اگه حرفی واسه گفتن داشته باشم میگم ولی ندارم نمیدونم چرا 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792