سلام رفقا کم حرفی و ساکت بودن ،وقتی که ما کلی حرف و ایده باهال واسه اطرافیانمون داریم که به زبون بیاریم واقعا کسل کننده هست.....
پس چند تا تکنیک واقعا مفید که جواب میده بهتون میگم ان شاءالله تمرین کنید تا چند هفته الی یک ماه .....وضعیت حرف زدن تون میاد رو روال.......
۱_جلوی آینه به مدت ۳ تا ۴ دقیقه با خودت حرف بزن ......روزانه تکرارش کن
۲_دایره واژگانی خودت رو با مطالعه کتاب و خوندن مطالب و پست های آموزشی ببر بالا....که موقع حرف زدن واژه کم نیاری و سر زبونت عاااااااالی بشه
۳_ تکنیک بداهه گویی,,,روزانه پنج دقیقه الکی با خودت حرف بزن ،،،،، مهم نیس چی میگی ،،،بداهه بگو ،،،،فقط یه چیزی بگو که گفته باشی ،خودت هستی و خودت هر چی میخوای بگو.....چرت و پرت ،،،، فقط بینش مکث نکن❤️
۴_اعتماد به نفس خودت رو تقویت کن و به خودت احترام بده ،،،،، به خودت تلقین کن که بهترینی و حرف زدن تو برای دیگران جذابه ،،،،،، این جمله رو با خودت تکرار کن تا باورش کنی.....
۵_روزانه چند تا نفس عمیق بکش _طپری که شش ها و حتی ناحیه ی شکمت باد کنه و بیاد بالا ،،،، تار های صوتی و تنفسی تقویت میشه برای حرف زدن ....
۶_با جملات کوتاه توی جمع ها شروع کن،،، لازم نیست از خودت خیلی توقع داشته باشی که همین اول عاااالی حرف بزنی میتونی پله به پله شروع کنی❤️
به امید موفقیت روزافزون برای همه عزیزان ........
التماس دعا🥀💚
