من بعد زایمان تا سه چهار ماه قرمه سبزی نخوردم. آبگوشت و بدون حبوبات میپختم ینی فقط گوشت و میپختم و آبشو میخوردم با یکم گوشت. خیار و میوه های سرد کم میخوردم. پنیر گوسفندی میخوردم. لبنیات و کم کن خیلی اگرم خوردی مثلا شیر و باعسل و دارچین یا خرما بخور. پونه یا زیره بزن ب پنیر. مرغ و گوشت گوسفندی گرمن درکل خوبن