من یکروز در میان نیم ساعت میرقصم بعد تقریبا ۵۰تادرازنشست نصفه میرم یعنی کامل بلند نمیشم بعد ورزشم تا یک و نیم دوساعت هیچی نمیخورم ولی جای لاغر شدن و وزن کم کردن چاق شدمو شکم آوردم.قبلا که ورزش نمیکردم ثابت بودم.بنظرتون چرا اینجوری شدم کجای کارم ایراد داره که جای لاغری اینجوری شدم. اینمبگم غذام همونه زیاد و کم نشده.ویتامین د هم میخورم چون کمبودشو دارم.عمل کیسه صفرا هم انجام دادم البته دوسال پیش. اینارو گفتم که بدونم آیبا ربطی به اینا داره یا نه. ممنون میشم راهنمایی کنین
عزیزم منم دراز و نشست میرم ولی فعلا جواب نگرفتم.بنظر من هر روز برقص و دراز نشست برو میتونی تعداد دراز و نشست رو کم کنی ولی رقص خیلی لاغر میکنه.راست نیم ساعتت رو باید از زمانی تایم بگیری و شروع کنی ک عرق کردی و عرقت دراومد.اونوقت تازه نیم ساعت شروع میشه.
آخه قبلا که دکتر رژیم رفته بودم اینجوری میگف.که نیم ساعت ولی نمیگف از زمانی که عرق کردی
راستی من آهن میخورم چاق میشم یعنی احتمالش هست ویتامین د هم همینطوری باشه برام هر روز میخورم
شکمم خیای اومده جلو.اصلا خیلی خورد تو حالم وقتی تو آینه دیدم امرذوز
چون پهلوهات جمع شد شکمت اومد تو چشم.یا اینکه شکمت شل شد اینجوریه ادامه بده تا جمع شه.من یک ساعت ورزش میکنم هرروز تو خونه و غذامم نصف کردم کلی کم کردم اخه شیرم نمیدم بچه ام شیر خشکیه.من شکمم بعد سزارین خیلی یزرگ بود الان بیست درصدش مونده یا کمتر
کاش همینطور که میگی باشه مریم گلی.آخه وزنمم رفته بالا.۶۸بودم اونروز وزن کردم شدم ۷۱.شاخ درآوردم از تعجب.خواهرم میگه احتمالا تو ورزش زیاد به خودت فشار میاری بدنت باد کرده و ماهیچه هات بزرگ شدن
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
