2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  قدم😭😭😭
2789
عنوان

قدم😭😭😭

221 بازدید | 32 پست

سلام خانم ها من واقعا نمیدونم چیکار کنم دکتر تغذیه هم رفتم ولی جواب نداد من قدم ۱۵۵ تا هست😭😭همه بهم میگن قدت کوتاهه نمیدونم چیکار کنم ، لطفا نگید قد کوتاه خوبه یا حرف های غیره لطفا بهم راهکار بدید😥😥😥

1401/01/15
|
23:17
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بار فیکس

شنا 

ورزش صبحگاهی 

مصرف سویا لبنیات گوشت مرغ و تخم مرغ و ماهی و... 

و در آخر باید ژنتون قد کوتاه نباشه

لطفا برای موفقیتم  صلوات  بفرستید فرستادید ریپم کنید تا منم بفرستم براتون 😘
1401/01/15
|
23:19
بار فیکس شنا  ورزش صبحگاهی  مصرف سویا لبنیات گوشت مرغ و تخم مرغ و ماهی و...  و در ...

لبنیاتو این چیزا اصلا تاثیر نداره فقط ژن 

من خودم از ۱۳ سالگی که دیدم قدم از همکلاسیام بلندتره لب به هیچ لبنیاتی نزدم بازم تا ۱۷۰ قد کشیدم 

1401/01/15
|
23:20
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چای ساز خوب چی بگیرم

mahasamamm | 3 ثانیه پیش

لطفا بیاین برای پسرم نیاز به کمک دارم

mrabol | 15 ثانیه پیش

شانس ازدواج

royaaa_ | 17 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

خیلی سوزش معده دارم چیکار کنم

فدای تو
1 دقیقه پیش

نامزد فروشی خریدار واقعی بیاد

یه چی بده بیا ببرش
1 دقیقه پیش

توعقدم شوهرمو دوست ندارم

بخدا نمیخواستم اینطوزی بشه خریت کردم😭...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭
توسط   geygey  |  20 ساعت پیش
خونه بابام قهرم شات پیام شوهرم حق با منه یا اون
توسط   دلناز82  |  17 ساعت پیش
بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد
توسط   امردادبانو  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭

geygey | 20 ساعت پیش

کاش گزینه حذف تاپیک بزارین⛔

drasmam | 23 ساعت پیش

بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد

امردادبانو | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خونه بابام قهرم شات پیام شوهرم حق با منه یا اون
توسط   دلناز82  |  17 ساعت پیش
فقط این درد 🩹درمان همه دردهای ماست
توسط   بیداررری  |  4 ساعت پیش
پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند
توسط   دلناز82  |  7 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک