کتوژنیک

سلام دوستان.بیاین از تجربیات کتوژنیک صحبت کنیم.از دوستان کسی بوده که تجربه داشته باشه.من دفعه اول ۴ماه کتوشدم و سایز زیادی کم کردم.الانم دوباره شروع کردم ولی همش خطا دارم.قبلا کالری شماری میکردم ولی خیلی عصبی شدم ولی با کتو خوبم.کسی بوده که طولانی مدت کتو باشه و این شده باشه سبک زندگیش؟