شیرم رنگ آبه

غذاهای مقوی بخور.شیر و لبنیات.روی برنجت روغن حیوانی یا کره بریز.صبح ها کره کنار صبحانه آت بخور.گوشت تو رژیم غذاییت زیاد بخور.اجیل بخور.تا شیرت مقوی و مغذی بشه

خب بالاخره شاید خیلی از کارها رو دوست نداشته باشیم ولی چون پدر ومادر میشیم و مسئولیت یک فرشته کوچولو به عهده ماست باید بر روی بعضی علایق خود چشم ببندیم و کاری بر خلاف میل مون کنیم یکی ازون کارها هم خوردن غذایی هست که خودمون دوست نداریم ولی برای رشد بچه مفیده.این ۲ سال خیلی مهمه.سعی کن از شیر مادر سیرش کنی تا استخوان های محکم وهوش بالایی داشته باشه

خدا نکنه عزیزم.خودتو عذاب نده.بالاخره یه سختی های هم داره.قدر دختر نازتو بدون.سعی کن تغذیه دخترت هم رو تقویت کنی.تب میوه.سوپ.حریره بادام 

خدا گل پسرت رو حفظ کنه.نه عزیزم نگران نشو.دیر نشده.هم برای خودت که بعدها بدنت دچار کمبود نشه و داغون نشی تو سنین بالا و هم بخاطر پسرت به تغذیه خودت برس.هر روز صبح یه لیوان شیر بخور.و میان وعده رو فراموش نکن.هوشش ضعیف نمیشه خیلیا الان شیرخشک میخورن ولی هیچ چیزی شیر تازه و آماده مادر نمیشه .لذت ببر از در آغوش کشیدن پاره وجودت.به تغذیه آت برس.چند سال دیگه متوجه میشی که چه قدر بدن آدم بعد هر حاملگی و شیردهی ضعیف میشه و باید با تغذیه جبرانش کرد.خودتو سرزنش نکن.اتفاقی نیفتاده که .😘😘😍😍😍گل پسر نازت رو هم ببوس از طرف من💚🌹💚