اول از هر چیزی باید ب خودت برسی ب خاطر بچت
دوم اگه شیر باید مکیده بشه تا زیاد بشه با دوشیدن شیر ب مرور خشک میشه هرطور شده بهش سینتو بده
سوم اینکه قرص شیرافزا بخور ..بادوم
سوپ جو خییییلی بخور ..ماکارونی ..مایعات بخور تا زیاد بشه ..از داروخونه سویق شیرافزام بگیر شیرت عالی میشه