2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ن

 ♦️خوب بودن زیاد سخت نیس کافی ست مهربانی کنی ♦️زبانت ک نیش نداشته باشدو کسی را نرنجاندهمین خوبی ست♦️وقتی برای کسی خوبی بخواهی همین خوبی ست🔷️مهم نیست ک ادمها چگونه اند،مهم نیس جواب سلامت رامیدهند یانه        🔷️توسلام کن،سر ب سر دلشان بگذار،شیطنت کن، بخند ... همین خوبی ست.                                      ♦️ مهم اینست توخوب باشی                                    ♦️آن ها روزی دل شان برای خوبی هایت تنگ میشود...باور کن...🌹🤗             
بله خیلی زیاد  و جالب این‌جا بود که همیشه می‌گفتم آدم عاقل هیچوقت اینکارو نمی‌کنه  غافل ...

من این جمله سرلوحه زندگیمه ولی ناخواسته قضاوت کردم

زمین به طرز وحشتناکی گرد است🌍
من این جمله سرلوحه زندگیمه ولی ناخواسته قضاوت کردم

پیش میاد 

منم خیلی سعی میکنم قضاوت نکنم 

اما همین که از فکرم رد بشه کافیه برای اینکه عین همین اتفاق رو تجربه کنم... به نظرم خوبیش اینه که آدم یاد میگیره کنترل افکارش رو داشته باشه 

پیش میاد  منم خیلی سعی میکنم قضاوت نکنم  اما همین که از فکرم رد بشه کافیه برای اینکه عین ...

من کافیه فقط از فکرم بگذره. اخه چطوری میشه کنترل کرد فکرو

زمین به طرز وحشتناکی گرد است🌍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز