مربی ها بیاین

machu

عضویت: 1400/09/21

تعداد پست: 2494

سوالاتو بپرس

مربی نیستم

از ماست که بر ماست 

1400/12/16

|

16:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafas8576

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/18

تعداد پست: 1565

سوالاتو بپرس مربی نیستم

برای رو فرم اومدن بدن کدوم یکیش بری بهتره میدونی؟ برای اولین بار میخام برم

کدومشو رفتی؟

1400/12/16

|

16:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_mohadeseh

عضویت: 1400/01/11

تعداد پست: 2436

سوالاتو بپرس مربی نیستم

سلام عزیزم

چطور میشه مربی بدنسازی یا فیتنس شد؟من چندساله رزمی کار میکنم و بدنم امادگی کامل داره

میتونم یه دوره برم کلاس های بدنسازی یا فیتنس بعد ازمون بدم و مربی بشم؟؟

سفارش داستان کوتاه و سناریوی کلیپ و رمان پذیرفته می شود

1400/12/16

|

16:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

machu

عضویت: 1400/09/21

تعداد پست: 2494

برای رو فرم اومدن بدن کدوم یکیش بری بهتره میدونی؟ برای اولین بار میخام برم کدومشو رفتی؟

فیتنس بهتره چون چربی هارو آب میکنه

میتونی حرکت پلانکو بری 

پلانک عضله های زیادی رو درگیر میکنه

طناب زدن هم خوبه

از ماست که بر ماست 

1400/12/16

|

16:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

machu

عضویت: 1400/09/21

تعداد پست: 2494

سلام عزیزم چطور میشه مربی بدنسازی یا فیتنس شد؟من چندساله رزمی کار میکنم و بدنم امادگی کامل داره می ...

بمولا من مربی نیستم 😂🤦🏻‍♀️

از ماست که بر ماست 

1400/12/16

|

16:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafas8576

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/18

تعداد پست: 1565

فیتنس بهتره چون چربی هارو آب میکنه میتونی حرکت پلانکو بری  پلانک عضله های زیادی رو درگیر میکن ...

اونوقت چربی ها آب بشه بدن شل و ول نمیشه؟ 

بعد ی مدت رهاش کنی چی بدن تغییر نمیکنه؟ یا باید دائمی رفت؟

1400/12/16

|

16:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

machu

عضویت: 1400/09/21

تعداد پست: 2494

اونوقت چربی ها آب بشه بدن شل و ول نمیشه؟  بعد ی مدت رهاش کنی چی بدن تغییر نمیکنه؟ یا باید دائم ...

معمولا میشه 

اما باید با برنامه و دقیق پیش بری 

مثلا نمیشه دوروز بری یه روز نری اینجوری ک فایده نداره 

بله اگه رهاش کنی چربی ها دوباره برمیگردن 

اگه همیشه انجام بدی نتیجه میگیری 

از ماست که بر ماست 

1400/12/16

|

16:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafas8576

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/18

تعداد پست: 1565

معمولا میشه  اما باید با برنامه و دقیق پیش بری  مثلا نمیشه دوروز بری یه روز نری اینجوری ...

ممنون عزیزم

تو چند وقته میری؟ نسبت ب اولت خیلی تغییر کردی؟

1400/12/16

|

16:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

machu

عضویت: 1400/09/21

تعداد پست: 2494

ممنون عزیزم تو چند وقته میری؟ نسبت ب اولت خیلی تغییر کردی؟

خواهش 

من فیتنس نمیرم تکواندو میرم 

چند سری با مربی فیتنس صحبت کردم😁

از ماست که بر ماست 

1400/12/16

|

16:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafas8576

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/18

تعداد پست: 1565

خواهش  من فیتنس نمیرم تکواندو میرم  چند سری با مربی فیتنس صحبت کردم😁

مرسییی گلی

1400/12/16

|

16:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

machu

عضویت: 1400/09/21

تعداد پست: 2494

مرسییی گلی

💜

از ماست که بر ماست 

1400/12/16

|

16:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب