مامانای باردار کیا ورزش بارداری انجام میدن؟ و کیا با ورزش بارداری زایمان طبیعی کردن؟

من ورزش میکردم

کلا دکترم گفته بود اونایی که بدن های اماده دارن هم زایمان راحت تری دارن هم  زودتر و بهتر بدنشون بر میگرده به حالت قبل

البته من قبل بارداری هم امادگی بدنیم خوب بود و ورزش میکردم

هم زایمانم راحت بود هم بعد الان تغییر خاصی نکردم 

استارتر لایکم کن

و بگو چه طور میتونم تو این کلاسا شرکت کنم.

رایگانه یا هزینه بر؟

به من دقیقا دکتر گفت حالت ارتجاعی رحم دقیقا مثل کش میمونه

اگه کش با کیفیتی باشه سریع برمیگرده سر جاش، نباشه وا میره؛ 

پس قطعا امادگی بدن تاثیر داره، اما نه فقط اینکه ۹ ماه ورزش کنی، بی تاثیر نیست اما کوتاه مدت اونقدرها جواب نمیده

سلام عزیزم من خودم انجام میدم و از یه مقاله تو سایت دکتر خوب کمک گرفتم که چه ورزش هایی رو انجام بدم و ایکه فهمیدم تو سلامت بچه چقدر تاثیر داره آدرس مقالشونو میزارم اینجام که کمک بگیری عزیزم با آرزوی سلامتی برای شما و نی نی خوشگلتون 

مقاله ورزش در بارداری