کتاب خوانی تو دوهفته

به امید خدا فردا ۱۰ شب همینجا 😁

مرسی از شما 💛

عزیزم تصمیم بر این شد که هر شب ساعت ۱۰ یه خلاصه کوچیک برای هم از کتابی ک خوندیم میگیم و هر کسی کتابی که مد نظرش بود 😁

انشاا.. که شماهم کنارمون باشی🥰

خیلی هم عالی ، خوشحال میشم کنارمون باشید 🌻

سلام دوست عزیز شب شما هم بخیر 

خیلی هم عالی 🤩🤩 ممنون از متن عالی ارسالیتون🌻🌻

سلام شب همه دوستان بخیر

من کتاب معجزه شکر گزاری ۱۰ صفحه خوندم و خلاصه :

در ابتدا به معجزه شکرگزاری باور داشته باشیم تا اونو پیدا کنیم ، مثل کودکی که سرشار شادی بودیم و خیالاتمون محدود نبود و باور داشتیم زندگی رو ادامه بدیم . هر کسی اراده کرده بیشتر دریافت کرده و غیر این داشته هاش گرفته شده ، این رازی داره به نام قدردانی . پس قدردان و سپاسگزار باشیم تا بیشتر از حد عطا بشه بهمون ، قدردان نباشیم اون نعمت از دست میدیم . همینطور باید صادقانه و خالصانه باشه تا بهتر جذب بشه

قدرت جذب هر کسی ، هر احساسی ، هر تفکری ک ما داشته باشیم رو به خودش جذب میکنه.

قدرشناسی مثل آهنرباعه و نعمت به خودش جذب میکنه مثل همون ضرب المثل هایی که شنیدیم : از هر دست بدی از همون دست میگیری🤷‍♀️

در بامداد وقتی از خواب بیدار میشید سپاسگزاری کنید که روشنایی صبح رو میبینیم ، برای غذا ، سلامتی ،و ... .

شکر گزاری را هر روز انجام بدید تا نیروی اون رو ببینید ، کسی که سپاگزاری میکنه سلامت و انرژی بالایی دریافت میکنه ، روابط معنا دارتر داره، از همه لحظات خوشی در کنار خانواده و دوست لذت میبره ، پول و سلامتی و شادمانی نصیبمون میکنه و همینطور شغل دلخواه و افزایش موفقیت‌ رو در پی داره .

🛑برای خودمون در نظر بگیریم کجا موفق بودم و شکرگزاری کردم هر جایی که خالی بود و نداشتم جای قدردانی خالیه 🛑

فرمول سپاسگزاری :

۱ _ واژه سپاسگزارم رو در ذهن و زبان بیاوریم و تکرار کنیم۲ _ هر چه بیشتر به سپاسگزاری فکر کنیم قدرشناسی رو بهتر حس میکنیم ۳_ هر چه بیشتر قدرسناس باشیم فراوانی بیشتری میگیریم

در نهایت قدرشناسی یه احساسه پس تمرین نهایی ما احساس کردن اونه 🙏🌻

ادامه فصل یک : تو این کتاب ۲۸ تا تمرین به ما میده که برای ما یک روش زندگی بشود. در این کتاب یاد میدهد که :
چگونه قدرشناسی بکار بگیریم، سلامت و پول و روابط را بهبود ببخشیم ، کوچکترین و بزرگترین خواسته به حقیقت میپیونده ، مشکلات حل میکنه و موقعیت منفی رو تغییر میده.
_۱۲ تمرین آغازین(سرعت قدرشناسی به حرکت درمیاره ): نعمت هایی که دارم و قبلا به من عطا شده است
_۱۰ تمرین (قدرت شکرگزاری):راجب رویا ها و هر چیزی که میخواهم ، باعث میشه به ارزوهام جامه ی عمل بپوشم .
_۶تمرین پایانی (پر شدن ذهن و تمام سلولهام از قدرشناسی): از قدرشناسی برای کمک به دیگران استفاده میکنم و مشکلات حل میکنم و موقعیت های منفی را بهبود ببخشم.
🛑اگر روزی شکرگزاری نکردم سه روز به عقب برمیگردم تا نیروی قدردانی کاهش پیدا نکنه 🛑
تمرین میتونه ۲۸ روز باشه یا سه روز یا ۷ روز باشه . تمرین برای یک هفته یا دو تمرین برای یک هفته هیچ فرقی نداره فقط تغییرش رو در زندگی دیرتر متوجه میشیم .
بعد ۲۸ روز برای افزایش انرژی یا وقتی که نیاز داشتم کتاب را ورق زده و به صورت اتفاقی یک تمرین انجام میدم .
شروع تمرین : در کامپیوتر یا کاغذ هرچه میخواهم به صورت دقیق و با جزئیات به صورت واضح وشفاف مینویسم .(انچه که میخواهم نه راه رسیدن به آن)
برای رسیدن به ارزوها و خواسته ها پس اونا رو مینویسم و لیست تقسیم بندی دارم واسه اینکار
_سلامت و جسم
_کاروشغل
_پول
_روابط
_آرزوهای شخصی
_لوازم مادی
هرچه که میخواهم به زیر مجموعه اضافه کرده و بهشون رسیدم خط میزنمشون😁😍

فصل دوم : موهبت هایم بشمارم (حتی کوچکترین موارد )

هر روز صبح یا در اولین فرصت ده موهبت روزانه ام بنویسم و برای آن قدردان باشم (تمام قدرشناسی ها در یک جا قرار بگیرد )

🛑علت قدرد‌انی مشخص باشه، چرا که عملکرد قدرشناسی به توجه و میزان احساسم بستگی داره🛑مثال: 🌼من بسیار راضی و خوشحالم که ____دارم زیرا______

🌼من برای___بسیار سپاسگذارم زیرا__ و ....

بعد نوشتن به ابتدا برگردم و هرموردی که نوشتم بخونم بعد هر موهبت سه بار کلمه سپاسگذارم رو با احساس خوب بگم .

😍در پایان ۲۸ روز ۲۸۰ موهبت که نصیبمون شده داریم 😍

برای همه چیز میتوانیم شکر گزار باشیم ( خانواده، کار،، دوست ، حیوان خانگی،خورشید ، آب و غذایی که مینوشیم ،هواکه نفس میکشم ، گل، پرنده ، اسمان ، زمین، تک تک اعضای بدن ام ،و .....

لیست از موضوع های اصلی که موهبت هایم در ان تقسیم میشنوند :

🔅سلامت و جسم🔅کار وموفقیت

🔅پول 🔅روابط با دیگران

🔅شور و هیجان🔅شادی

🔅عشق🔅زندگی🔅طبیعت 🔅

🔅اشیا مادی و خدمات🔅و هر موضوعی که خواستم...

بعد شمردن موهبت ها حس بهتری دارم .حتما تمرین فردا را امروز بخوانم .

🛑تمرین شماره یک : ۱_لیست ای از ده موهبت که نصیبم شده

۲_ علت شکرگزاری این ۱۰ موهبت

۳_بعد پایان لیست شکر گزاری هر مورد راخوانده و سپاسگذاری میکنیم .

۴_ سه گام نخست رو ۲۷ روز تکرار میکنیم

۵_ تمرین فردا را امروز میخوانیم

روز دوم : 🔅فکر سازنده🔅

به موهبت هایی که دارم و هر فردی مقدار زیادی از اون داره فکر میکنم .(فقط فکر مثبت و خوب)

مثلا یکی از موفقیت هام رو در ذهنم مرور میکنم و از اینکه بهش رسیدم شکرگزاری میکنم و سپاس گزاری و سپس هدف های دیگر .

وقتی میخوام بخوابم افکارم متمرکز میکنم و بهترین اتفاق در طول روز که برام رخ داده بیاد میارم و سپاسگذاری میکنم . این تمرین ۲۶ شب اینده انجام میدم .