سلام عشقا......میگم کسی تو تایپینگ هس که فقط با کم خوری لاغر شه و اینکه اگرم شده ماهی چند کیلو لاغر شده بدونه باشگاه و چیزهای دیگه فقط کم خوری
نمیشه فقققط با کم خوری
یعنی برای منکه نشد
من ۱۳ کیلو کم کردم. ۵ ماه طول کشید. فقط با کالری شماری. ولی میخوام ورزش کنم
با کم خوری بدتر زیاد میشم فقط باید مناسب بخوری
بچه ها گروه لاغری تا عید زدیم خواستین بیاینhttps://t.me/+CBCytzNVTrwxMWE0 باهم کم کنیم
خسته شدم بچها از پهلوهام راه حلی دارین
من دو هفته است رژیم دکتر کرمانی گرفتم بهترینه همه روش هایی که بتونید فکر کنید رو امتحان کردم ولی بعد کم کردن بازم برمیگرده رژیم دکتر کرمانی بهترینه اصلا هم سخت نیست و تازه بعدشم خودشون میگن چیکارکنی وزنت تثبیت بشه حتما امتحان کنید
من با کم خوری و کمی پیاده روی ۱۲ کیلو کم کردم
ب مدت سه ماه یکم بیشتر
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
