چیکارا میکنید حال دلتون خوب باشه؟

میرقصم 

وقتی قراره به چیزای بد فکر کنم سریع بلند میشم و به کار دیگه ایی مشغول میشم مثلا به دوستام زنگ میزنم یا یه غذا درست میکنم چون روانشناسا میگن امکان نداره یک ربع بشینی فک کنی کرت به سمت چیزای منفی نره

میدونید هر کسی ی جوری حالش خوب میشه من زمانی که دانشجو بودم وقتی میرفتم بیمارستان کاراموزی 

دیدن نوزادا و بچه ها باورتون میشه حالمو خوب میکرد 

اصلا تمام دنیا رو فراموش میکردم 

الانم دخترم انقدر میشینم باهاش حرف میزنم انگار خالی میشم 

کلا بچه ها همیشه حالمو خوب میکردن الانم همین 😅😅

وقتایی که ناراحتمم با دو تا از دوستای صمیم که همه زندگیمو میدونن صحبت میکنن چون یکیشون روانشناس واقعا حکم ارام بخش رو داره وقتی باهاش حرف میزنم اصلا اون غمو یادم میره انقدر که انرژی میگیرم

هر چیزی که دوس دارم رو هر روز مدتی براش وقت میزارم و این حالمو خوب میکنی و بهم نشاط میده،یکیش فوتباله،یکیش آموزشه،یکیش موسیقیه،صحبت با دوستام و..