2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بیرون میری؟تفریح داری؟اگه نه اینا رو بیشتر کن تا یکم تنوع شه

علاقه ای به بیرون رفتن ندارم،دوست دارم بیشتربشینم توی ماشین آهنگای یاس وپلی کنم وتوخیابونادوربخورم.

چه تفریحی دقیقامنظورته؟

علاقه ای به بیرون رفتن ندارم،دوست دارم بیشتربشینم توی ماشین آهنگای یاس وپلی کنم وتوخیابونادوربخورم. ...

👍همین کار و انجام میدی؟

تفریح مثلا همین بیرون رفتن ،گشت و گذار ،مهمونی رفتن و اومدن ... 

کلا چیزی که روتین زندگی رو یکم عوض کنه و تنوع داشته باشه ،حالا بنا به علاقه خودت ،اینا یکم بهتر میکنه حال و اوضاع رو 

👍همین کار و انجام میدی؟ تفریح مثلا همین بیرون رفتن ،گشت و گذار ،مهمونی رفتن و اومدن ...  کلا ...

من فقط دوست دارم کتاب بخونم وموسیفی گوش کنم.

زیادعلاقه به بیرون رفتن ندارم متاسفانه.

به هرحال ازت متشکرم.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز