2777
2789
عنوان

مادر

| مشاهده متن کامل بحث + 165 بازدید | 16 پست

بعضی چیزا از کنترل ما خارجه. خودتو برای چیزی که مقصر نیستی و نمی تونی تغییرش بدی سرزنش نکن. کنار مامانت باش. منظورم فیزیکی نیست. از نظر عاطفی همراهش باش. ایشالا که زود خوب می شه و کلی روزای خوب دیگه با هم می گذرونین. یادت نره که مامانت راضی نیست یه مو از سرت کم بشه یا غصه بخوری. 

زنده باد هیولای اسپاگتی پرنده!

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792