عزیزم من پلی کستیکم فقط با چندتا راهکار ساده کنترلش میکنم پریودیمم منظم شده
اول از همه رژیم غذایی تو درست کن اصلا لب به چیزای چرب یا شیرین نزن اگه ام خوردی سریع بعدش دارچین استفاده کن یه بند انگشت دارچین و بکوب تو دو سه قلوپ اب جوش بریز سریع بعد غذا یا چیزای شیرین یا چرب بخور
اصلا لبنیجات بخصوص شیر استفاده نکن
ورزش هوازی خیلی موثره
هر شب سی میل قرص زینک بخور
قرص کلسیم ویتامین سی و کلا مکمل فراموشت نشه
جوشنده ی نعناع و چایی سبز مث معحزه اس هر روز بخور
و در اخر کلم بروکلی برای من معحزه کرد هر روز اندازه ی یه کف دست خام بخور تاثیرشو صد در صد میبینی