کم ب پوستتونمواد شیمیایی بزنید دخترا
پسر هارو دیدین چپوستهای خوبی دارن؟
چون کم پوست رو انگولک میکنن، ببینید سلامت یا مریضی کبد در پوست متظاهر میشه، برای داشتن پوست خوب باید کبد رو پاکسازی کنید
روزی ۸ لیوان آب بخوریم
هرشب ویتامین ای بزنیم پوستمون
ی مدت غذای آب پز بخوریم تا سموم بدن دفع بشه
هرچی شکر و شیرینی جات و چربی بیشتر بخورین پوست تیره تر  و لک و جوش میاره،
بجای این کرم های شیمیایی، درست غذا بخوریم و از روغن های طبیعی مثل بادام و کنجد استفاده کنید چ مو چ پوست